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夏季补肾喝什么粥好?夏季肾虚喝什么粥?[图]

发布时间:2019-10-08 21:27:46

肾脏是人体很重要的器官,夏季的时候有些人的饮食作息不规律,可能会导致肾虚症状的出现,对自身健康产生不好的影响,通过饮食补肾是比较健康有效的方法,喝一些营养粥可以补肾,那么夏季补肾喝什么粥好?夏季肾虚喝什么粥呢?

1、夏季补肾的食谱

一、黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。

功效:适用于肾虚须发早白者。

二、黑豆桂圆(龙眼)粥

黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。

功效:适用于肾虚心悸者。

三、莲肉首乌粥

何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。

四、肉苁蓉羊肾汤

肉苁蓉20~30g,羊肾1对。水适量,煮汤。调味服食。

功效:补肾益精。适用于肾虚,夜多小便,肾虚腰痛,肾虚耳聋,肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏,强阴,益精气”。羊肾,味甘性温,人肾经,功能补肾气,益精髓。

五、杜仲猪腰汤

杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副。将猪腰洗净剖开去筋膜,再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣及调料,吃腰子喝汤。

功效:适用于肾虚腰痛者。

六、韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药,去渣留汁,再加米煮粥食之。

功效:适用于肾虚带下者。

2、肾虚的症状表现

1、畏寒肢冷:

无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热被窝等,或者是夏天在炎炎烈日下,还感觉身体发冷。

2、房事过度:

中医认为肾藏精,精藏于肾,过多的房事会导致精气外泄,从而出现早写的症状,甚至导致阳葵。同时,房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

3、头晕无力,失眠多梦:

中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病,造成头晕无力,失眠多梦等疾病。

4、哮喘:

从中医的角度来讲,肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题,不能很好的吐气纳气的话,就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下,就会出现感冒,甚至哮喘等恶性疾病。

5、腰痛:

肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说,有可能是先天不足引起的,也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说,有可能是在工作和生活中造成的,比如长时间的面对电脑久坐,就极有可能会出现腰痛。

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